Comment finir ses journées avec plus de satisfaction (et plus d'énergie!)

Ce matin, j'ai poussé un cri de joie en mettant les pieds sur ma balance électronique : J'ai perdu 30 livres depuis le début de l'année. OMG!!!

Une remise en forme était de mise quand j'ai vu la balance dépasser tous mes scores précédents (et j'avais de la difficulté à attacher mes chaussures!).

Je sais qu'il n'est pas toujours évident de se mettre en priorité quand on occupe un rôle de leader, et c'est pourquoi je te partage 3 trucs qui ont eu un immense impact positif sur ma productivité et mon bien-être (et qui m'ont accompagnés dans ma remise en forme):

1. STOP : Éliminer les notifications sur mon cell.

Combien de fois l'écran de ton cellulaire flash dans 1h pour t'aviser que tu as eu des courriels, des messages teams, des nouvelles stories sur Facebook...chacune de ces distractions te privent de ton précieux focus sur la tâche que tu veux vraiment faire...chaque tâche prends donc plus de temps à faire...et tu dois travailler le soir et le week-end pour te rattrapper...

Prends le contrôle de la technologie (au lieu que ce soit elle qui te contrôle) et choisi lorsque tu veux aller voir tes messages et courriels.

Rares sont les choses qui doivent être répondues immédiatement...

2. START : Prends 15 minutes pour démarrer une nouvelle habitude

Ça t'arrive de VRAIMENT vouloir commencer à faire quelque chose, mais que tu te dis que tu n'as pas le temps? Que ce soit dans ta vie pro ou perso. Et là tu te dis que quand tu vas avoir une journée complète, ou plusieurs heures, LÀ tu vas pouvoir commencer. Et ce moment n'arrive jamais, et c'est décevant 😅

Le truc c'est de commencer petit : 15 minutes, c'est souvent suffisant pour démarrer, amorcer le mouvement. Et le lendemain on fait un autre 15 minutes.

Tu seras surpris de voir ce que l'accumulation de petits 15 minutes amènent comme changements au bout d'un an.

Je voulais être plus constant sur mes publications dans le groupe Facebook La ligue des Leaders Légendaires, je me suis fixé comme objectif de prendre 15 minutes à 7h45 et je suis maintenant plus constant. 

Je voulais recommencer à jouer du piano. Je me suis dit que je n'avais qu'à commencer par 15 minutes 1 fois par semaine...et c'est maintenant facile pour moi de jouer 3x 15 minutes par semaine.

3. CONTINUE : Fais plus souvent ce qui te fais du bien

Quelle habitude te rends plus productif?

Qu'est-ce qui te donne de l'énergie dans une semaine, dans une journée?

Souvent, on mets tellement de focus sur ce qui ne vas pas bien, qu'on oublie toutes les choses qui vont bien.

Trouve cette petite chose qui fonctionne pour toi (qui peut prendre juste 15 minutes!) et trouve le moyen de le faire plus souvent.

Tu peux trouver le moyen de le faire à chaque jour pour te ré-énergiser chaque jour, ou plusieurs fois par semaine?

Je m'entraîne 3x matins par semaine avec mon casque de réalité virtuelle. Les entraînement de Coach Mark sur "Supernatural" sont intenses mais tellement énergisant!!

Applique ces 3 trucs simples, et je te garantis que tu verras une différence dans ta productivité en moins de 1 semaine.

Et si tu veux finir tes journées avec plus de satisfaction & fierté d'avoir fait ce qui est important, au lieu de déception & culpabilité de ne pas avoir tout fait sur ta to-do, joins-toi à @La ligue des leaders légendaires sur Facebook pour rejoindre des leaders motivés à incarner le changement et recevoir les outils gratuits hyper puissants que j'y partage.  

On s'y retrouve?

-Simon, ton coach en productivité EPIC